Arîkariya psîkologek dikare di rewşên cihêreng ên jiyana me de were xwestin. Ew qalibê ku her kesê ku diçe cem psîkologekî dîn e, qet çênebûye û hîn jî hîs nake, bi tevahî ji rastiyê qut dibe.

Kêliyên windabûnê

Kêliyên windabûnê di nav me de rewşên bi êş in. jiyan dike ku me hêza xwe winda kiriye. Ji vê zêdetir dema ku ev windabûn wekî derbasbûnek normal nayê hesibandin, wek mînak dema ku dêûbav zarokek wenda bike.

Di van rewşan de em ji hêla psîkolojîk ve pir qels in, û hin tişt hene ku em dixwazin bêyî ku kesek navberê li me bike biaxivin. şîretên ehmeqî dide me.

Tiştê ku jê re catharsis tê gotin, ku "her tiştî berde" ye. Lêgerîna arîkariya psîkologek di rewşên bi vî rengî de bi tevahî girîng e, ji ber ku ew ê ji me re bibe alîkar ku em hemî êşên ku em hîs dikin bixebitin.

(Wêne: Polina Zimmerman / Pexels)

Stres, fikar û depresyon

Di jiyana me de qonax hene ku em bi rastî ne baş in û qonax hene ku em di binê erdê de ne. Dema mirov di nav zehmetiyên berdewam de derbas dibe, çi di jiyana malbatî de, çi di kar de, çi di her warek din de, mirov dikare xwe biwestîne û bi yek an hemî van her sê mercan re derbas bibe.

Stres, fikar û depresyon dikare bibe kevirên ku di bin banê her kesî de dikevin û ger neyê dermankirin dikarin encamên felaketî hebin, ji windakirina nirxdayînêjiyana xwe bikuje. Ji ber vê yekê, heke hûn hest dikin ku hûn di nuqteyekê de ne ku hûn nekarin bi serê xwe vegerin, alîkariya psîkologek amûrek e ku hûn bikar bînin.

(Wêne: Kat Jayne na Pexels .)

Ji bo têrbûnek bilez li dermanan negerin, wan tenê wekî çareya dawîn bi rêberiya bijîjkek pispor di pirsgirêka xwe de bikar bînin. Derman tenê xeta parastinê ya dawî ne, ji ber ku berevajî terapiyê, dikarin berevajîyên wan hebin, û bandorên aliyî yên giran jî hebin.

Fobî

Fobî tirsên zêde ne. Heger hûn ji spiran ditirsin, normal e ku hûn ji yekî birevin, lê belê, heke hûn gava ku meriv yekî dibînê bi fikariyek giran re rû bi rû bimînin, dibe ku hûn ji fobiyê derbikevin.

Fobia yek ji wan ên herî zêde ye. pirsgirêkên klasîk ji hêla psîkologên ji deverên cihêreng ve têne derman kirin, ji ber vê yekê heke hûn li yekê digerin ku vê pirsgirêkê derman bike, piştrast bin ku ew teknîkên pir bikêr pêşkêş dikin.

Malbat û têkilî

Dibe ku we berê dîtibe ew di rêzefîlmek televîzyonê de ew dîmena klasîk a terapiya zewacê, ku tê de dîmenên dilgeş diqewimin. Lêbelê, tedawiya zewacê tiştek cidî ye, ku dikare zewaca we ji hevberdanek tirsnak xilas bike.

Ne tenê zewac, lê çend pirsgirêkên malbatî dikarin bi alîkariya profesyonel a psîkologê sivik bibin.

Têkilî ûadet

(Wêne: Ike louie Natividad / Pexels)

Tevdîtin, çi qanûnî be çi neqanûnî, dikare dawî li hevjiyana me ya civakî bîne û me mirovên xemgîn bike, her gav neçar in ku guh bidin îradeyên wêranker ên ku tevgerên bi heman rengî wêranker çêdike.

Rawestandina narkotîkê bi tena serê xwe pir dijwar e, ji ber vê yekê lêgerîna alîkariyê ji psîkologek ji bijarteyek mezin ne kêmtir e.

Alîkariya psîkolog: Encam

Em dikarin rewşên bêdawî destnîşan bikin ku tê de daxwaza alîkariya psîkolog qet ne hewce ye, lê dîsa jî em dikarin rewşa we li derve bihêlin.

Heke hûn guncan difikirin, wiya bikin Serdana psîkologek, her çend sedemek we ya diyar tune be jî. Dibe ku tenê dixwazin bi yekî re biaxivin nîşanek e ku tiştek di hundurê we de pêdivî ye ku ji hêla pisporek pispor ve were xebitandin.

Bi agahdariya ji Healthline re.