25 жыл ішінде 15 000-нан астам ересек адаммен жүргізілген жаңа зерттеулерге сәйкес, өмір бойы жеткілікті су ішу инфаркт сияқты жүрек проблемаларының алдын алады немесе оның қаупін азайтады.

Көптеген. Соңғы онжылдықтардағы зерттеулер ұзақ өмір сүру және адам денсаулығы үшін суды тұтынудың маңыздылығын көрсетті. Осылайша, ESC конгресінде (Еуропалық кардиология қоғамы) 2021 жылғы басылымда жарияланған зерттеу пациенттерді әрбір 5 жыл сайын талдады.

Бұл науқастар 44 пен 66 жас аралығында болды және оларды зерттеушілер тобы қадағалады. жас аралығы 70 пен 90 жас аралығы. Команда, өз кезегінде, пациенттердің өз денесі үшін жеткілікті су ішу әдеті бар-жоғын, негізінен қатысушылардың қанындағы натрий (Na+) деңгейіне талдау жасады.

Адам қанында бар екені анықталды. әдетте 135 пен 145 ммоль/л арасында өзгеретін натрийдің қалыпты концентрациясы. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, 142 ммоль/л-ден жоғары деңгейлер (натрий неғұрлым көп болса, соғұрлым аз су пропорционалды түрде) науқастарда жүрек ауруының қаупін айтарлықтай арттырды.

Атап айтқанда, сол жақ қарыншаның гипертрофиясы аурудың бірі болды. жүрек проблемалары қаупінің жоғарылауының көрсеткіштері. Демек, бұл жағдай сол жақ қарыншаның қалыңдығын ұлғайтып, қан айдауды қиындатады.

Сурет: Стив Буиссин / Пиксабай

Бірақ қандай байланыс бар?суды жеткілікті мөлшерде ішу мен қандағы натрий арасындағы?

Натрий басқа тұздар сияқты барлық организмдерде жасушалық деңгейде маңызды қызметтер атқарады. Біздің нейрондар, мысалы, натрий-калий АТФазасы арқылы жүйке импульсінің берілуін жүзеге асыру үшін осы катионға тәуелді. Сонымен қатар, қандағы бұл тұздар әртүрлі осмостық функцияларға ие.

Су біздің жасушаларымыздың көптеген функциялары үшін қажетті еріткіш болып табылады. Жалпы айтқанда, бұл метаболизмді жеңілдетеді және физиологиялық және жасушалық деңгейде салықты азайтады. Дегенмен, біз суды аз ішкен сайын қандағы тұздардың концентрациясы артады.

Бұл судың қайта сіңуін арттырады, бұл бауыр мен бүйректі сау емес жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Орташа алғанда, зерттеушілер әрбір қосымша ммоль/л натриймен сол жақ қарыншаның гипертрофиясының ықтималдығы 1,2%-ға артады деп жазды.

Қаншалықты аз болып көрінгенімен, адамдардың көпшілігі осылай жасайтынын атап өткен жөн. күніне орта есеппен 2 литр суды тұтынбаңыз. Холестеринмен, қант диабетімен және отырықшы өмір салтымен байланысты мәселе қарға айналады және бұл 1,2% барлық айырмашылықты жасайды.

Қандай жағдай болса да, бөтелкені әрқашан өзіңізбен және сумен бірге алып жүру жақсы. , алкогольсіз сусындар мен жасанды сусындар емес.

• Зонд Марста ықтимал органикалық қалдықтарды табады
• Белгісіз сигналадам миында табылды
• Неге біз теңіз суын іше алмаймыз?
• Ғалымдар Марста тұзды көлшіктер бар екеніне сенімді
• Жаңбыр суын ішуге болады. Бірақ керек пе?

Сауалнама ESC 2021 Конгрессінде қолжетімді.