Mengapa sebagian orang makan terlalu banyak dan tidak pernah menambah berat badan?

  • Bagikan Ini
Ricky Joseph

Kita akan selalu memiliki seseorang dalam siklus hidup kita, baik itu saudara atau teman, yang makan dua kali lebih banyak kalori dari yang direkomendasikan, tetapi meskipun demikian, tidak menambah berat badan. Bahkan dianggap sebagai ketidakadilan, karena orang lain perlu mengendalikan diri untuk tidak memakan semua makanan yang ada di depan mereka. Namun, dalam kasus seperti ini, kepada siapa kita harus mengeluh? Nafsu makan atau metabolisme kita? Tidak! Tapi,pertanyaan "mengapa beberapa orang tidak pernah bertambah berat badannya?" mungkin ada jawabannya.

Apakah ada atau tidak ada rahasia untuk makan banyak dan tidak menjadi gemuk?

Untuk menjawab pertanyaan pembacanya, Live Science mewawancarai Kathleen Melanson, seorang profesor nutrisi dan ilmu pangan di University of Rhode Island.

Ketika ditanya mengapa beberapa orang makan banyak dan tidak menambah berat badan, dia menjawab bahwa "tidak ada jawaban sederhana untuk pertanyaan itu. Ada faktor genetik, nutrisi, dan bahkan faktor perilaku yang terlibat. Dan sejauh mana masing-masing faktor ini berperan dalam setiap individu berbeda-beda."

Peningkatan atau penurunan berat badan mungkin terkait dengan sedentarisme. Sumber: Freepik.

Jadi, tidak ada yang istimewa di balik kenaikan atau penurunan berat badan ini. Ini bukan karena perbedaan antara metabolisme, atau karena warna mereka atau bahkan, permintaan untuk bintang jatuh. Pada titik ini, itu semua adalah masalah perspektif. Untuk mengkonfirmasi fakta ini, Melanson mengungkapkan bahwa "banyak orang yang tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan tanpa menambah berat badan tidak makan lebih banyak daripada yang mereka makan.kita semua."

Untuk membuat informasinya lebih dapat diandalkan, Kathleen memaparkan contoh situasi yang cukup umum. Di mana, "teman Anda yang makan es krim setiap hari mungkin secara alami mengkompensasi kalori ekstra itu dengan makan lebih sedikit pada waktu makan lain atau makan lebih sedikit selama sisa hari itu. Atau mungkin, ketika mereka makan pizza, mereka makan perlahan-lahan, menjadi kenyang dan berhenti setelah hanya beberapa potong."

Lagi pula, dalam beberapa kasus, mengapa sebagian orang tidak pernah menambah berat badan?

Jika sebuah penelitian dilakukan antara orang yang makan banyak dan tidak bertambah berat badannya, dan dengan orang lain yang memiliki fasilitas yang sangat besar untuk menambah berat badan, maka akan menghasilkan indeks kalori yang hampir standar. Menurut Dr Frank Greenway, direktur medis Pennington Biomedical Research Center, "jika Anda mengukur kalori orang-orang ini, mereka mungkin tidak makan sebanyak yang Anda pikirkan.

Lihatlah: Berapa banyak kalori sehari yang harus saya makan untuk menurunkan berat badan?

Di balik perbedaan berat badan ini, mungkin ada banyak faktor lain, tetapi yang utama terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan praktik aktivitas fisik secara teratur.anak-anak, Anda akan cenderung tidak menumpuk lemak.

Tindakan menambah berat badan mungkin tidak terkait dengan lemak yang dicerna, asalkan orang tersebut melakukan aktivitas fisik. Sumber: Freepik

Menurut Melanson, tindakan tetap aktif secara konstan, berhubungan dengan produksi dan hilangnya energi. Jadi, pabrik energi kita berasal dari organel kecil yang disebut mitokondria. "Mereka hadir di dalam sel otot, di mana ia akan meningkat dalam jumlah dan aktivitasnya. Ini adalah pembangkit listrik yang menciptakan energi, menggunakan energi untuk bergerak", jadi, semakin tinggijumlah organel ini, semakin banyak kalori yang akan dibakar.

Jadi, ketika Anda bertanya-tanya "mengapa beberapa orang tidak pernah bertambah berat badannya?", Anda perlu mengingat faktor fisik yang ada di balik masing-masing orang. Seperti yang telah dikatakan, hal yang penting bukanlah konsumsi kalori yang terlalu banyak, melainkan cara aktif yang dimiliki seseorang yang mahir berolahraga fisik akan lebih baik daripada seseorang yang tidak banyak bergerak.

Dengan informasi dari Live Science.

Ricky Joseph adalah seorang pencari ilmu. Dia sangat percaya bahwa dengan memahami dunia di sekitar kita, kita dapat bekerja untuk memperbaiki diri kita sendiri dan masyarakat kita secara keseluruhan. Karena itu, dia menjadikan misi hidupnya untuk belajar sebanyak mungkin tentang dunia dan penghuninya. Joseph telah bekerja di berbagai bidang, semuanya dengan tujuan untuk memajukan pengetahuannya. Dia telah menjadi guru, tentara, dan pengusaha - tetapi hasrat sejatinya terletak pada penelitian. Dia saat ini bekerja sebagai ilmuwan riset untuk sebuah perusahaan farmasi besar, di mana dia berdedikasi untuk menemukan pengobatan baru untuk penyakit yang telah lama dianggap tidak dapat disembuhkan. Melalui ketekunan dan kerja kerasnya, Ricky Joseph telah menjadi salah satu ahli farmakologi dan kimia obat terkemuka di dunia. Namanya dikenal oleh para ilmuwan di mana-mana, dan karyanya terus meningkatkan taraf hidup jutaan orang.