Uvijek ćemo imati nekoga u našem životnom ciklusu, bilo da je to rođak ili prijatelj, tko unosi dvostruko više kalorija od preporučenog, ali se unatoč tome ne deblja. To se čak smatra nepravdom, jer se drugi ljudi moraju kontrolirati da ne pojedu svu hranu pred njima. No, kome se žaliti u ovakvim slučajevima? S našim apetitom ili metabolizmom? Ne! Međutim, pitanje "zašto se neki ljudi nikad ne udebljaju?", možda ipak ima odgovor.

Postoji li tajna kako jesti puno i ne debljati se?

Riješiti sumnje svojih čitatelja za takvo ispitivanje, Live Science je obavio intervju s profesionalkom na ovom području, Kathleen Melanson, profesoricom nutricionizma i prehrambenih znanosti na Sveučilištu Rhode Island.

Na pitanje zašto neki ljudi jedu previše, a ne debljaju težine, odgovorila je da “nema jednostavnog odgovora na to pitanje. Tu su uključeni genetski, prehrambeni, pa čak i čimbenici ponašanja. A opseg do kojeg svaki od ovih čimbenika dolazi u obzir kod svakog pojedinca varira.”

Dobitak ili gubitak težine može biti povezan sa sjedilačkim načinom života. Izvor: Freepik.

Dakle, ne postoji ništa tako posebno iza ovog debljanja ili gubitka težine. Nije to zbog razlike u metabolizmu, ili zbog njegove boje ili čak zbog zahtjeva zazvijezda padalica. U tom će trenutku sve biti stvar perspektive. Kako bi potvrdio tu činjenicu, Melanson je otkrio da "mnogi ljudi koji jedu što god žele, a da se ne udebljaju, ne jedu više od nas ostalih."

Kako bi informacije bile još pouzdanije, Kathleen je podijelila primjer situacije sasvim uobičajeno. Gdje, “vaš prijatelj koji svakodnevno jede sladoled može prirodno nadoknaditi te dodatne kalorije jedući manje u drugom obroku ili jedući manje tijekom ostatka dana. Ili možda kad jedu pizzu, jedu polako, site se i prestaju nakon samo nekoliko kriški.”

Uostalom, zašto se u nekim slučajevima neki ljudi nikad ne udebljaju?

Kada bi se provela studija među ljudima koji puno jedu i ne debljaju se, te s ostalima koji se iznimno lako debljaju, rezultirala bi gotovo standardnim kalorijskim indeksom. Prema liječniku. Frank Greenway, medicinski direktor Centra za biomedicinska istraživanja Pennington, "ako izmjerite kalorije ovih ljudi, možda neće jesti onoliko koliko mislite."

Provjerite: Koliko kalorija trebam li dnevno jesti da bih smršavio?

Iza ove razlike u težini mogu postojati bezbrojni drugi čimbenici, a glavni su povezani sa sjedilačkim načinom života i redovitom prakticiranjem tjelesnih aktivnosti. Šetnja za početak dana ili trčanje uvelike utječu navrijeme za mršavljenje. Dakle, čak i ako osoba dnevno unese puno kalorija, ako ostane aktivna, bilo na poslu, igrajući se s djecom, imat će manje šanse nakupljati masnoće.

Čin debljanja ne moraju biti povezani s unesenim masnoćama, sve dok se osoba bavi nekom tjelesnom aktivnošću. Izvor: Freepik

Prema Melansonu, čin stalne aktivnosti povezan je s proizvodnjom i gubitkom energije. Dakle, naša tvornica energije dolazi od malih organela zvanih mitohondriji. “Prisutni su unutar mišićnih stanica, gdje će im se povećati broj i aktivnost. To su elektrane koje stvaraju energiju, koristeći energiju za kretanje," pa što je više tih organela, to više kalorija sagorijevate.

Dakle, kada se pitate "zašto se neki ljudi nikad ne udebljaju? ”, potrebno je imati na umu fizičke čimbenike koji okružuju svakog od njih. Kao što je rečeno, nije važna potrošnja puno kalorija, već aktivan način na koji će osoba koja je vješta fizičkim vježbama imati na nekoga tko sjedi.

S informacijama iz Live Science.