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25 वर्षों के दौरान 15,000 से अधिक वयस्कों के साथ किए गए नए शोध के अनुसार, जीवन भर पर्याप्त पानी पीने से दिल की समस्याओं, जैसे दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को रोका या कम किया जा सकता है।
कई हाल के दशकों में अध्ययनों ने दीर्घायु और मानव स्वास्थ्य के लिए पानी की खपत के महत्व को दिखाया है। इस प्रकार, ईएससी कांग्रेस (यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी) के 2021 संस्करण में प्रकाशित शोध में हर 5 साल में मरीजों का विश्लेषण किया गया।
ये मरीज 44 से 66 साल के बीच के थे, और शोधकर्ताओं की टीम द्वारा इनकी निगरानी की गई थी। 70 से 90 वर्ष की आयु सीमा। बदले में, टीम ने विश्लेषण किया कि क्या रोगियों को उनके शरीर के लिए पर्याप्त पानी पीने की आदत थी, मुख्य रूप से प्रतिभागियों के रक्त में सोडियम (Na+) के स्तर से।
यह पता चला है कि मानव रक्त में है सोडियम की सामान्य सांद्रता जो आमतौर पर 135 और 145 mmol/L के बीच होती है। हालांकि, शोध से पता चला है कि 142 mmol/L (अधिक सोडियम, कम पानी, अनुपात में) से ऊपर का स्तर रोगियों में हृदय रोग के जोखिम को काफी बढ़ा देता है।
विशेष रूप से, बाएं वेंट्रिकुलर अतिवृद्धि में से एक था दिल की समस्याओं के बढ़ते जोखिम के संकेतक। इसलिए, यह स्थिति बाएं वेंट्रिकल की मोटाई में वृद्धि का कारण बनती है, जिससे रक्त को पंप करना मुश्किल हो जाता है।
चित्र: स्टीव बुइसिन / पिक्साबे
लेकिन क्या संबंध हैरक्त में पर्याप्त पानी और सोडियम पीने के बीच?
सोडियम, अन्य लवणों की तरह, सभी जीवों में सेलुलर स्तर पर आवश्यक कार्य करता है। हमारे न्यूरॉन्स, उदाहरण के लिए, सोडियम-पोटेशियम ATPase द्वारा तंत्रिका आवेग के संचरण को पूरा करने के लिए इस धनायन पर निर्भर करते हैं। इसके अलावा, रक्त में मौजूद इन लवणों के अलग-अलग आसमाटिक कार्य होते हैं।
पानी हमारी कोशिकाओं के अधिकांश कार्यों के लिए एक आवश्यक विलायक होता है। सामान्यतया, यह चयापचय को आसान बनाता है और शारीरिक और सेलुलर स्तर पर कम कर लगाता है। हालाँकि, जैसे-जैसे हम कम पानी पीते हैं, रक्त में नमक की सघनता बढ़ जाती है।
इससे पानी का पुन:अवशोषण अधिक होता है, जो लीवर और किडनी को भी खराब तरीके से काम करने के लिए मजबूर करता है। औसतन, शोधकर्ताओं ने दर्ज किया कि सोडियम के प्रत्येक अतिरिक्त mmol/L के साथ, बाएं वेंट्रिकुलर अतिवृद्धि की संभावना 1.2% तक बढ़ जाती है। प्रति दिन औसत 2 लीटर पानी का उपभोग न करें। कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, और एक गतिहीन जीवन शैली के सहयोग से, समस्या एक स्नोबॉल बन जाती है, और वे 1.2% सभी अंतर लाते हैं।
बस मामले में, बोतल को हमेशा अपने साथ पूरा रखना बेहतर होता है, और पानी शीतल पेय और कृत्रिम पेय नहीं।मानव मस्तिष्क में खोजा गया
सर्वेक्षण ईएससी कांग्रेस 2021 में उपलब्ध है।
