El estrés provocado por el tráfico es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y complicaciones cardíacas repentinas, como los infartos, según estudios publicados en los últimos años. lista de reproducción de música que escuchas mientras conduces.

Un estudio realizado por investigadores de la Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Marília indica que conducir escuchando música instrumental alivia el estrés del corazón.

Los resultados de la encuesta apoyado por la FAPESP, se publicaron en la revista Terapias complementarias en medicina .

El trabajo contó con la participación de investigadores de la Universidad de São Paulo (USP), la Universidad de Oxford Brookes (Inglaterra) y la Universidad de Parma (Italia).

"Descubrimos que escuchar música mientras se conduce atenúa el estrés en los corazones de las conductoras que participaron en el experimento que realizamos", dijo a la Agencia FAPESP Vitor Engrácia Valenti Profesor de la Unesp (Universidad de São Paulo) en Marília y coordinador del proyecto.

Los investigadores analizaron los efectos de la música sobre el estrés cardíaco en cinco mujeres sanas de entre 18 y 23 años que se consideraban conductoras ocasionales -conducían entre una y dos veces por semana- y que habían obtenido recientemente el permiso de conducir.

"Decidimos evaluar a las conductoras no habituales porque las que llevan conduciendo con frecuencia y durante más tiempo ya están mejor adaptadas a las situaciones de estrés del tráfico", explicó Valenti.

Los voluntarios fueron evaluados a lo largo de dos días, en situaciones diferentes y de forma aleatoria. El primer día, condujeron durante 20 minutos, en una distancia de tres kilómetros, en una región muy concurrida de la ciudad de Marilia, en el noroeste de São Paulo. La prueba se realizó en hora punta -entre las 17.30 y las 18.30 horas- sin escuchar música.

Otro día volvieron a realizar el trayecto, con la misma duración y a la misma hora del día, escuchando música instrumental con un equipo de sonido acoplado al coche, ya que el uso de auriculares está tipificado como infracción de tráfico.

"Para aumentar el grado de estrés, condujeron un coche que no era el suyo, porque si cada uno conducía su propio coche el nivel de estrés se reducía", dijo Valenti.

Para evaluar el nivel de estrés en el corazón de los participantes, se analizó la variabilidad de la frecuencia cardíaca -las oscilaciones en el intervalo de tiempo entre dos latidos consecutivos- mediante un pulsómetro colocado en el pecho.

La variabilidad de la frecuencia cardíaca está influida por la actividad del sistema nervioso simpático -que acelera los latidos del corazón- y del sistema nervioso parasimpático -que induce una ralentización de los latidos del corazón-.

"Elevar la actividad del sistema nervioso simpático reduce la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la del sistema parasimpático la aumenta", explicó Valenti.

Los resultados de los análisis indicaron una disminución de la variabilidad de la frecuencia cardíaca de los voluntarios cuando conducían sin escuchar música, lo que indica una reducción de la actividad del sistema nervioso autónomo parasimpático y una activación del sistema simpático.

Por otra parte, se observó un aumento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca de los conductores al escuchar música, debido al aumento de la actividad del sistema nervioso parasimpático, así como una reducción del sistema simpático.

"Escuchar música disminuyó la leve sobrecarga de estrés a la que estaban sometidas las voluntarias mientras conducían", dijo Valenti.

En el estudio participaron sólo mujeres para controlar las influencias relacionadas con las hormonas sexuales, explicó el investigador.

"Si mezcláramos mujeres y hombres, y si hubiera una diferencia significativa entre este primer y segundo grupo, el resultado podría hacer dudar de que las diferencias estuvieran relacionadas con la influencia de la hormona sexual femenina", dijo Valenti.

En la evaluación del investigador, los resultados del estudio pueden contribuir a la creación de medidas preventivas cardiovasculares en situaciones de estrés exacerbado, como el que se vive en el tráfico.

"Escuchar música puede ser una medida preventiva a favor de la salud cardiovascular para aliviar situaciones de estrés intenso, como cuando se conduce en hora punta", dijo.

El artículo Los efectos de la estimulación auditiva musical en las respuestas autonómicas de la frecuencia cardíaca al conducir: un estudio piloto prospectivo aleatorio de casos y controles (DOI: 10.1016/j.ctim.2019.08.006), de Myrela Alene Alves, David M. Garner, Joice A. T. do Amaral, Fernando R. Oliveira y Vitor E. Valenti, puede leerse en la revista Terapias complementarias en medicina en www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919303218 .

Este texto fue publicado originalmente por Agência FAPESP bajo la licencia Creative Commons CC-BY-NC-ND. Lea el original aquí.