Η επιθυμία να ανακαλύψουν πώς να βελτιώσουν την απομνημόνευση και να προσδιορίσουν πώς τα μυαλά πίσω από τα μεγάλα επιτεύγματα λειτουργούν χρησιμοποιώντας τη μνήμη οδήγησε στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neuron.

Η διαπίστωση που έγινε στη μελέτη βελτίωσε την ικανότητα μνήμης ατόμων με τυπικές δεξιότητες μνήμης σε 40 ημέρες.

Είναι δυνατόν να αυξήσετε τις δεξιότητες μνήμης;

Γνωστικοί νευροεπιστήμονες εξέτασαν τους εγκεφάλους 23 "παγκόσμιων πρωταθλητών μνήμης" για να ανακαλύψουν πώς μπορούν να ενισχυθούν οι εγκέφαλοι των ανθρώπων με τυπικές ικανότητες μνήμης.

Έτσι, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Radboud στην Ολλανδία εξέτασαν τους εγκεφάλους αυτών των πρωταθλητών με εξαιρετική μνήμη χρησιμοποιώντας δομικές μαγνητικές τομογραφίες. Θα μπορούσε κανείς να φανταστεί ότι η φυσική δομή αυτών των εγκεφάλων είναι πιο ισχυρή. Αλλά, δεν είναι αυτό που έδειξαν αυτές οι τομογραφίες.

Αντίθετα, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντικές διαφορές στα μοτίβα συνδεσιμότητας του εγκεφάλου.

Συγκεκριμένα, αυτό που διαφοροποιούσε έντονα τους πρωταθλητές μνήμης ήταν υποσύνολα 25 συνδέσεων.

Είναι σημαντικό ότι η παρατηρούμενη επίδραση καθορίστηκε κυρίως από τα μοτίβα συνδεσιμότητας μεταξύ των δικτύων του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια των εργασιών σε κατάσταση ηρεμίας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γκρίζος παπαγάλος ξεπερνά 21 φοιτητές του Χάρβαρντ σε τεστ μνήμης

Πώς να βελτιώσετε την ικανότητα μνήμης;

Οι αθλητές μνήμης που εξετάστηκαν σε αυτή τη μελέτη ανέφεραν ότι είχαν στρατηγικές μνημονικής εξάσκησης για να ενισχύσουν τις δεξιότητές τους στη μνήμη.

Αυτές οι πληροφορίες λοιπόν έκαναν τους ερευνητές να αναρωτηθούν: Μπορεί το μυαλό οποιουδήποτε, μέσω της εκπαίδευσης, να έχει αυτά τα εξαιρετικά αιχμηρά μοτίβα συνδεσιμότητας; Αν ναι, τότε μπορεί ο καθένας να αποκτήσει θεαματικές ικανότητες μνήμης;

Έτσι, οι ερευνητές συγκέντρωσαν 51 άτομα με τυπικές δεξιότητες μνήμης και τους οδήγησαν στην εκπαίδευση με τη μέθοδο Loci.

Η τεχνική αυτή προέρχεται από τους αρχαίους Έλληνες και τους Ρωμαίους. Loci είναι ένας λατινικός όρος για τους "τόπους".

Η βασική προϋπόθεση είναι να οραματιστείτε έναν φυσικό χώρο, ίσως έναν δρόμο ή ένα πάρκο, και να απομνημονεύσετε τη θέση κάποιων λέξεων, αντικειμένων ή εννοιών καθώς "περπατάτε" μέσα στο χώρο στη φαντασία σας.

Με αυτόν τον τρόπο, η εκπαίδευση πραγματοποιήθηκε 30 λεπτά την ημέρα για 40 ημέρες.

Ως αποτέλεσμα, πριν από την εκπαίδευση που πραγματοποιήθηκε με τη μέθοδο Loci, τα άτομα που έλαβαν μέρος στη μελέτη μπορούσαν να θυμηθούν κατά μέσο όρο 26 έως 30 λέξεις. Στη συνέχεια, θυμήθηκαν κατά μέσο όρο 65 λέξεις.

Ποια ήταν τα ευρήματα για τη μνήμη;

Τέλος, πραγματοποιήθηκαν σαρώσεις μαγνητικής τομογραφίας παρακολούθησης για να διαπιστωθεί εάν οι 25 συνδέσεις που διαφοροποιούσαν τους πρωταθλητές μνήμης είχαν αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο στα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη.

Το εύρημα ήταν ανάπτυξη σε δύο περιοχές του εγκεφάλου: στον μέσο προμετωπιαίο φλοιό και στον δεξιό ραχιαίο προμετωπιαίο φλοιό.

Οι περιοχές αυτές σχετίζονται με τη σχέση της νέας γνώσης με την προϋπάρχουσα γνώση και τη στρατηγική μάθηση, αντίστοιχα.

Σύμφωνα με τον συγγραφέα Martin Dresler, επίκουρο καθηγητή γνωστικής νευροεπιστήμης, σε δήλωσή του ανέφερε ότι είναι λογικό να επηρεάζονται αυτές οι συνδέσεις. Πρόκειται ακριβώς για τις περιοχές που δοκιμάζονται από τη μέθοδο Loci για την απομνημόνευση.

Η οργάνωση του εγκεφαλικού δικτύου που σχετίζεται με τη μνήμη μπορεί να επιτευχθεί με τη μέθοδο των Loci.

Η εξάσκηση της μεθόδου Loci οδηγεί τα άτομα στη δημιουργικότητα και την απομνημόνευση.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neuron. Πληροφορίες από το IFL Science.