Το κυκλοφοριακό στρες αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων και αιφνίδιων καρδιακών επιπλοκών, όπως τα εμφράγματα, σύμφωνα με μελέτες που δημοσιεύθηκαν τα τελευταία χρόνια. playlist της μουσικής που ακούτε κατά την οδήγηση.

Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Universidade Estadual Paulista (Unesp) στη Marília έδειξε ότι η οδήγηση ακούγοντας οργανική μουσική ανακουφίζει την καρδιά από το στρες.

Τα αποτελέσματα της έρευνας υποστηριζόμενο από το FAPESP, δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Συμπληρωματικές θεραπείες στην Ιατρική .

Στο έργο συμμετείχαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο (USP), το Πανεπιστήμιο Oxford Brookes της Αγγλίας και το Πανεπιστήμιο της Πάρμας της Ιταλίας.

"Διαπιστώσαμε ότι η ακρόαση μουσικής κατά την οδήγηση μετρίασε το άγχος στις καρδιές των γυναικών οδηγών που συμμετείχαν στο πείραμα που πραγματοποιήσαμε", δήλωσε στο Οργανισμός FAPESP Vitor Engrácia Valenti Καθηγητής στο Unesp (Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο) στη Marília και συντονιστής του έργου.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τις επιδράσεις της μουσικής στο καρδιακό στρες σε πέντε υγιείς γυναίκες ηλικίας 18 έως 23 ετών, οι οποίες θεωρούνταν περιστασιακοί οδηγοί - οδηγούσαν από μία έως δύο φορές την εβδομάδα - και οι οποίες είχαν αποκτήσει πρόσφατα την άδεια οδήγησης.

"Επιλέξαμε να αξιολογήσουμε μη τακτικές γυναίκες οδηγούς, επειδή εκείνες που οδηγούν συχνά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι ήδη καλύτερα προσαρμοσμένες στις αγχωτικές καταστάσεις της κυκλοφορίας", εξήγησε ο Valenti.

Οι εθελοντές αξιολογήθηκαν επί δύο ημέρες, σε διαφορετικές καταστάσεις και με τυχαίο τρόπο. Την πρώτη ημέρα, οδήγησαν για 20 λεπτά, σε απόσταση τριών χιλιομέτρων, σε μια πολυσύχναστη περιοχή της πόλης Marilia, στα βορειοδυτικά του Σάο Πάολο. Η δοκιμή έγινε σε ώρα αιχμής - μεταξύ 5.30 μ.μ. και 6.30 μ.μ. - χωρίς να ακούνε μουσική.

Μια άλλη μέρα έκαναν ξανά τη διαδρομή, με την ίδια διάρκεια και την ίδια ώρα της ημέρας, ακούγοντας οργανική μουσική με ηχοσύστημα που ήταν συνδεδεμένο στο αυτοκίνητο, καθώς η χρήση ακουστικών χαρακτηρίζεται ως παράβαση του ΚΟΚ.

"Για να αυξήσουν τον βαθμό του στρες, οδήγησαν ένα αυτοκίνητο που δεν ήταν δικό τους, διότι αν ο καθένας οδηγούσε το δικό του αυτοκίνητο, το επίπεδο του στρες θα μειωνόταν", δήλωσε ο Valenti.

Προκειμένου να εκτιμηθεί το επίπεδο του στρες στην καρδιά των συμμετεχόντων, η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού - οι ταλαντώσεις στο χρονικό διάστημα μεταξύ δύο διαδοχικών καρδιακών παλμών - αναλύθηκε με τη βοήθεια ενός οργάνου παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού που ήταν προσαρτημένο στο στήθος.

Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού επηρεάζεται από τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος - το οποίο επιταχύνει τον καρδιακό παλμό - και του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος - το οποίο προκαλεί επιβράδυνση του καρδιακού παλμού.

"Η αύξηση της δραστηριότητας του συμπαθητικού νευρικού συστήματος μειώνει τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού και η δραστηριότητα του παρασυμπαθητικού συστήματος την αυξάνει", εξήγησε ο Valenti.

Τα αποτελέσματα των αναλύσεων έδειξαν μείωση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού των εθελοντών όταν οδηγούσαν χωρίς να ακούνε μουσική, γεγονός που υποδηλώνει μείωση της δραστηριότητας του παρασυμπαθητικού αυτόνομου νευρικού συστήματος και ενεργοποίηση του συμπαθητικού συστήματος.

Από την άλλη πλευρά, παρατηρήθηκε αύξηση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού των οδηγών κατά την ακρόαση μουσικής λόγω της αυξημένης δραστηριότητας του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, καθώς και μείωση του συμπαθητικού συστήματος.

"Η ακρόαση μουσικής μείωσε την ήπια υπερφόρτωση από το άγχος που υπέστησαν οι εθελόντριες κατά την οδήγηση", δήλωσε ο Valenti.

Στη μελέτη συμμετείχαν μόνο γυναίκες για να ελεγχθούν οι επιδράσεις που σχετίζονται με τις ορμόνες του φύλου, εξήγησε ο ερευνητής.

"Εάν αναμείξαμε γυναίκες και άνδρες και υπήρχε σημαντική διαφορά μεταξύ αυτής της πρώτης και της δεύτερης ομάδας, το αποτέλεσμα θα μπορούσε να εγείρει αμφιβολίες ότι οι διαφορές σχετίζονται με την επίδραση της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης", δήλωσε ο Valenti.

Κατά την εκτίμηση του ερευνητή, τα αποτελέσματα της μελέτης μπορούν να συμβάλουν στη δημιουργία προληπτικών μέτρων για το καρδιαγγειακό σύστημα σε καταστάσεις αυξημένου στρες, όπως αυτό που παρατηρείται στην κυκλοφορία.

"Η ακρόαση μουσικής μπορεί να αποτελέσει προληπτικό μέτρο υπέρ της καρδιαγγειακής υγείας για την ανακούφιση από καταστάσεις έντονου στρες, όπως όταν οδηγείτε σε ώρα αιχμής", δήλωσε.

Το άρθρο Οι επιδράσεις της μουσικής ακουστικής διέγερσης στις αυτόνομες αντιδράσεις του καρδιακού ρυθμού κατά την οδήγηση: μια προοπτική τυχαιοποιημένη πιλοτική μελέτη ελέγχου περιπτώσεων (DOI: 10.1016/j.ctim.2019.08.006), των Myrela Alene Alves, David M. Garner, Joice A. T. do Amaral, Fernando R. Oliveira και Vitor E. Valenti, μπορείτε να διαβάσετε στο περιοδικό Συμπληρωματικές θεραπείες στην Ιατρική στο www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919303218 .

Αυτό το κείμενο δημοσιεύθηκε αρχικά από την Agência FAPESP με την άδεια Creative Commons CC-BY-NC-ND. Διαβάστε το πρωτότυπο εδώ.