Podle nového výzkumu provedeného na více než 15 000 dospělých osobách po dobu 25 let může pití dostatečného množství vody po celý život zabránit nebo snížit riziko srdečních problémů, jako je například infarkt.

Mnoho studií v posledních desetiletích prokázalo význam konzumace vody pro dlouhověkost a lidské zdraví. Výzkum zveřejněný v roce 2021 na kongresu ESC (Evropská kardiologická společnost) tak analyzoval pacienty každých 5 let.

Tito pacienti byli ve věku 44 až 66 let a tým výzkumníků je sledoval až do jejich věku 70 až 90 let. Tým zase analyzoval, zda pacienti mají ve zvyku pít dostatek vody pro své tělo, a to především podle hladiny sodíku (Na+) v krvi účastníků.

Ukázalo se, že normální koncentrace sodíku v lidské krvi se obecně pohybuje mezi 135 a 145 mmol/l. Výzkum však ukázal, že hodnoty nad 142 mmol/l (v poměru čím více sodíku, tím méně vody) výrazně zvyšují riziko srdečních onemocnění u pacientů.

Jedním z ukazatelů zvýšeného rizika srdečních problémů byla zejména hypertrofie levé komory. Tento stav tedy způsobuje zvětšení tloušťky levé komory, což ztěžuje její čerpání krve.

Obrázek: Steve Buissinne / Pixabay

Jaký je však vztah mezi pitím dostatečného množství vody a množstvím sodíku v krvi?

Sodík, stejně jako ostatní soli, má ve všech organismech zásadní funkce na buněčné úrovni. Například naše neurony jsou na tomto kationtu závislé při přenosu nervových impulzů prostřednictvím sodíko-draselné ATPázy. Kromě toho mají tyto soli přítomné v krvi různé osmotické funkce.

Voda je nezbytným rozpouštědlem pro většinu funkcí našich buněk. Obecně lze říci, že usnadňuje metabolismus a snižuje zátěž na fyziologické a buněčné úrovni. koncentrace solí v krvi.

To způsobuje větší reabsorpci vody, což také nutí játra a ledviny k nezdravé práci. Vědci zaznamenali, že v průměru se s každým mmol/l sodíku zvyšuje pravděpodobnost hypertrofie levé komory až o 1,2 %.

Ačkoli se to může zdát málo, je třeba zdůraznit, že většina lidí nespotřebuje v průměru 2 litry vody denně. Ve spojení s cholesterolem, cukrovkou a sedavým způsobem života se tento problém zvětšuje a těch 1,2 % je rozhodující.

Pro všechny případy je lepší mít u sebe vždy plnou láhev vody, nikoli nealkoholických a umělých nápojů.

• Sonda našla na Marsu možný organický odpad
• V lidském mozku byl objeven neznámý signál
• Proč nemůžeme pít mořskou vodu?
• Vědci jsou přesvědčeni, že na Marsu jsou bazény slané vody
• Dešťovou vodu můžete pít, ale měli byste?

Průzkum je k dispozici na kongresu ESC 2021.