Index tělesné hmotnosti (BMI) je standardním nástrojem pro hodnocení našeho zdraví. Jakkoli byl po desetiletí oblíbený, v poslední době se stal terčem kritiky, protože představuje zjednodušený způsob měření zdraví a nemusí odrážet realitu.

Někteří tvrdí, že BMI je zastaralý. Říkají, že je nepřesný a neměl by být nadále používán lékaři ani nikým, kdo chce zlepšit svou fyzickou kondici. Níže najdete hlavní informace a názory na toto téma.

Co je to BMI?

BMI vyvinul v roce 1832 belgický matematik Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Stupnici vytvořil s cílem rychle odhadnout míru nadváhy a obezity v určité populaci. Vláda tak mohla zjistit, kde je třeba více investovat do zdravotnictví.

Jeho tvůrce se domníval, že nemá skvělé výsledky pro měření jednotlivců izolovaně, ale spíše pro populaci. BMI se však dodnes používá k hodnocení zdravotního stavu jednotlivců. Je založen na matematickém vzorci, který určuje, zda je člověk zdravý.

BMI se vypočítává takto: hmotnost / výška nebo podle vzorce hmotnost / výška² x 703 .

Existují online kalkulačky, jako například ta od Dr. Drauzia Varella, kam stačí zadat své údaje a bude možné zjistit, jaká je vaše situace. A můžete vycházet z této tabulky, abyste věděli, zda je vše podle očekávání.

Je to dobrý ukazatel zdraví?

Ve skutečnosti BMI jednoznačně neurčuje, zda je člověk zdravý. Na druhou stranu studie ukazují, že člověk s BMI nižším než 18,5 je vážně ohrožen chronickým onemocněním a předčasnou smrtí. Totéž platí pro osoby starší 30 let.

Studie provedená v roce 2017 ukázala, že lidé s BMI nad 30 let mají 1,5 až 2,7krát vyšší pravděpodobnost úmrtí po 30. roce věku, analyzováno bylo 103 218 úmrtí. Z jiného průzkumu navíc vyplynulo, že obézní lidé mají o 20 % vyšší riziko úmrtí na srdeční onemocnění než lidé s normálním BMI.

Protože vědecké studie ukazují, že lidé s BMI vyšším, než je považováno za ideální, mají horší klinický obraz, mohou zdravotníci tento index použít k posouzení rizik takového pacienta. Neměl by však být jediným diagnostickým nástrojem.

Nevýhody používání BMI

I když výzkumy dokazují, že index pod 18,5 a nad 30 je považován za špatný, existují některé faktory, které používání BMI nepodporují, jako např.:

Nezohledňuje další zdravotní faktory : slouží v podstatě k tomu, aby ukázal, zda má osoba normální hmotnost, aniž by hodnotil věk, pohlaví, genetiku a životní styl.

Všechny hmotnosti jsou stejné : kilo svalů není pro naše zdraví totéž co kilo tuku, ale pro BMI ano.

Nezohledňuje rozložení tuku : lidé s lokalizovaným tukem v oblasti břicha mají vyšší riziko chronických onemocnění. Pouze index to nedokáže předpovědět.

Nemusí se to týkat všech : studie již prokázaly, že osoby asijského původu mají nižší pravděpodobnost chronických onemocnění s nižším BMI.

S informacemi od společnosti Healtline.